반응형 당근라페2 당근라페 만들기 다이어트 식단 당근라페 활용 다이어트 도시락 지난번에 다이어트 도시락 메뉴로 소개해드린 당근라페 넣은 김밥과 닭가슴살또띠아랩에 활용, 그 베이스가 되는 당근라페를 소개해드리려고 합니다. 당근라페(Rappe)프랑스식 전통 샐러드인 '당근 라페'가 몇 년 전부터 계속 다이어트 음식으로 각광받고 유행하고 있습니다.라페 Rappe는 '강판에 간다'는 뜻의 프랑스어로 당근 라페는 당근을 잘게 썰어 소스에 절여 먹는 프랑스식 샐러드, 피클입니다.새콤달콤한 맛에 영양도 좋아 김밥이나 샌드위치 등에 활용하고 여기저기 곁들이기에 활용도가 높습니다.특히 신봉선이 다이어트 비결로 당근라페를 언급하면서 더욱 많은 사람들이 관심을 가지게 된 것 같아요. 당근라페 만들기준비물 : 당근, 소금, 홀그레인 머스터드, 올리브유, 레몬즙, 식초, 알룰로스 또는 꿀 우선 당근을 .. 2024. 11. 17. 직장인 다이어트 도시락 메뉴 추천 다이어트 김밥 다이어트 또띠아랩 당근라페 활용 본격적으로 식단관리를 하면서 다이어트를 시작한 건 2022년 11월부터였습니다.그전부터 몸에 좋지 않은 음식들은 자제하면서 건강 관리를 한다고 했는데 불현듯, 이제 곧 다가올 인생의 part 2(40대 이후)를 멋지게 시작하고자 갑자기 헬스장에 등록을 하고 다이어트를 시작했던 것 같아요. 저는 원래 같은 음식을 연달아 먹는 등 대충 한 끼 때우는 식으로 식사하는 것을 굉장히 싫어하는 사람이었던 지라어떤 메뉴로 식단 관리를 하고 도시락을 싸서 다녀야 할지 고민이 많았습니다.그렇게 인터넷 검색과 유튜브 검색을 통해 다이어트에 좋은 음식, 도시락 추천 등 많은 콘텐츠들을 보면서 제가 활용하기 좋은 것들을 찾아 나갔어요.그렇게 시작해서 지금까지 정착한 굵직한 두 가지 메뉴가 바로 '당근라페김밥'과 '닭가슴살또띠.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
